El TRX "entrenamiento en suspensión" constituye un sistema de ejercicios estándar creado para optimizar y sacarle el máximo partido al material. Por ello, conviene realizarlos de la forma más correcta.
Conociendo cuál es el procedimiento para alargar y acortar el TRX Suspension Trainer” podremos adaptar la altura de los agarres para adaptarlo a las siguientes consideraciones:
Todos los ejercicios se realizan en altura media, es decir, las hebillas de ajuste colocadas en el punto medio entre las tres líneas de marca y el final de las tiras principales, salvo las siguientes excepciones:
Los remos se realizan en la distancia más corta. (las hebillas sobre las tres líneas de marca)
Los ejercicios para pectoral y hombro en la distancia más larga (alarga lo máximo posible el TRX)
Los ejercicios tumbados se realizan con el TRX con la altura que marca el agarre del TRX a la mitad del gemelo.
De esta forma evitarás que las tiras rocen tu cuerpo y que los ejercicios se realicen con la técnica correcta.