Existe la tendencia a pensar que para quemar grasas lo más efectivo es el ejercicio cardiovascular. Esto no es así del todo. La mejor forma de quemar un mayor número de calorías es realizar un ejercicio de mayor intensidad. Cuanto mayor sea la intensidad, más fácil llegaremos a la, popularmente conocida, quema de grasas.
Uno de los entrenamientos más intensos que existen es el acondicionamiento muscular del tren inferior. Las piernas están compuestas por grandes grupos musculares que precisan de mucha energía para ser entrenados. Así pues, un buen entrenamiento muscular del tren inferior, además de tonificar, nos va a ayudar a consumir más calorías y por tanto más grasas.
Pónte en marcha y comienza hoy mismo tu entrenamiento... y si necesitas algún consejo, no dudes en consultar a tu monitor.